« C'était surtout la crise d'angoisse qui m'a affaiblie, et non la pandémie. J'étais terrifié à l'idée de succomber à la maladie alors que ma famille a encore besoin de moi. Il a fallu beaucoup d'encouragement de mes proches et des prières pour que je me sentes mieux », nous confie Falitiana R., jeune fonctionnaire. « Outre le traitement médicamenteux, la consommation d'aliments sains et équilibrés, notamment les légumes et fruits, nous a beaucoup aidé à nous remettre. A cela s'ajoutent le CVO ainsi que les remèdes traditionnels, dont le « evoka » (inhalation), le massage, le thé au citron, gingembre, ail et miel », avance Nirina R., mère célibataire ayant 3 enfants, tous contaminés par le coronavirus.
Concept « New start »
Après l'artiste Tence Mena, le député Honoré Tsabotokay - élu à Vohipeno - et l'ancien ministre de l'Education nationale Paul Rabary, le Professeur Mamy Lalatiana Andriamanarivo a récemment annoncé sa guérison du Covid-19. Outre les remerciements envers ceux qui l'ont soutenu durant son combat, l'ancien ministre de la Santé publique n'a pas manqué de partager sur sa page Facebook quelques conseils utiles en prévention du coronavirus, tout cela afin d'aider et soigner les malades et surtout pour avoir un bon moral. Il s'agit du concept « New start » (nouveau départ). « N pour nutrition ou la consommation de nutriments qui donnent de la force, notamment de la vitamine C (un citron ou une orange par jour). E pour exercice physique ou la pratique du sport au moins 3 fois par semaine. W pour « water » (eau) ou le fait de boire 2 à 2,5 litres d'eau par jour. S pour « sun » (soleil) ou l'exposition régulière au soleil - si possible à 10h et 16h. T pour « temperancy » (tempérance) ou la non consommation de tout produit nuisible pour notre corps dont l'alcool, le tabac, les drogues, etc. A pour air (air pur) ou les exercices de respiration profonde dans un endroit propre. R pour « rest » (repos) ou le fait de savoir se reposer et bien dormir. Il faut au moins 6 heures de sommeil pour un adulte.
T pour « trust » ou la confiance/foi en Dieu.
Ces points sont très utiles dans le cadre d'un traitement médical. Vous pouvez les appliquer, excepté le sport si vous êtes atteints du coronavirus. Vous pouvez reprendre les exercices une fois guéri du Covid-19 », expose le spécialiste en chirurgie pédiatrique. « Le coronavirus est une réalité à Madagascar. Je vous incite à rester chez vous et j'invite tout le monde à prendre au sérieux les consignes d'hygiène et de gestes barrières pour se préserver et préserver la santé des autres », ajoute-t-il. Concernant la panique qui affaiblit plus d'un, l'ancien ministre a confirmé que « l'attitude mentale positive est l'arme la plus efficace pour affronter les difficultés de la vie ».
Recueillis par Patricia Ramavonirina
