Davantage de concentration, maîtrise du stress, bien-être physique. La pratique du yoga procure de nombreux avantages pour le corps et l’âme. Il s’agit d’une pratique traditionnelle de l’Inde qui travaille sur la respiration, la méditation et le travail physique. « Il ne s’agit pas d’une pratique religieuse, mais d’une méditation focalisée sur la concentration sur soi », souligne Vanessa, spa-thérapiste au sein du Z-Yoga, centre de Gaia à Androhibe. Il s’agit du premier centre proposant le yoga avec des soins ayurvédiques importés de l’Inde à Madagascar. Des spécialistes indiens se chargent du coaching dans cet établissement, filiale de Vision Madagascar (VIMA).
Tout le monde peut pratiquer le yoga, mais les mouvements à suivre dépendent de l’état physique et de santé des pratiquants.